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2018年10月21日 (日)

<鼻呼吸レッスン、脳と肺>

急に冷え込んできた今週でした。

幼児さん、小学校低学年さんは、

ちょっと風邪気味の子も。

そこで、バレエレッスン前に、

鼻呼吸のレッスンをすることにしました。

まずは、鏡に向かって、

鼻息を、思い切り、ふ~っ!dash

どれだけ鏡が白く曇るか、

左右の鼻息の量の差を、

曇った面積を比べて観察。
 
その後、鼻のレッスン!(簡単だけど、ちょっとハードcatface
 
終わってから、もう一度鏡に向かってふーっdash
  
ビフォーアフター。

やった~。

とっても、増えたね。

幼児さんも楽しくがんばりました。happy01

息が吸いやすくなって、
 
胸も、頭もスッキリ。

恐らく、sign02

今週、風邪引かないと思いますheart02

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photo by Yukimi Sakashita

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